Feel: ออกจากภาวะซึมเศร้า
Feel เป็นแอปพลิเคชันที่มีอยู่บน iPhone ที่มีเป้าหมายเพื่อช่วยผู้ใช้เอาชนะภาวะซึมเศร้าและกลับคืนควบคุมอารมณ์ของพวกเขาผ่านการบำบัดทางสติปัญญาและพฤติกรรม แอปพลิเคชันนี้อิงตามรูปแบบการบำบัดทางสติปัญญาและพฤติกรรมที่ได้รับการยอมรับทางวิทยาศาสตร์สูงสุดสำหรับภาวะซึมเศร้า ซึ่งมีผลกระทบที่รวดเร็วและยาวนาน
ทางเลือกที่แนะนำมากที่สุด
Feel มีโปรแกรมอัตโนมัติ CBT ที่ช่วยให้ผู้ใช้สร้างความเชื่อมั่นในตนเอง กู้คืนแรงบันดาลใจ ค้นหาความสงบในใจ และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของพวกเขา แอปพลิเคชันนี้รวมสามส่วนสำคัญของ CBT ได้แก่ การศึกษาทางจิตวิทยา การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และการทำให้โครงสร้างความคิดเปลี่ยนไปจากลบเป็นบวกและเป็นเหตุเป็นผล
นอกจากนี้ Feel ยังมีการแนะนำการผ่อนคลายและการฝึกสมาธิที่มีคำแนะนำ เช่น การประสานหัวใจและการหายใจที่หน้าท้อง เพื่อช่วยผู้ใช้ผ่อนคลายลดความเครียดและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
CBT ได้รับการพิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพสูงในการรักษาภาวะซึมเศร้า โดยมีอัตราความสำเร็จอยู่ที่ 75% สำหรับการรักษาภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล Feel สามารถใช้เป็นเครื่องมือการบำบัดด้วยตนเองหรือเป็นการเสริมสร้างสุขภาพมืออาชีพได้ แต่ขอแนะนำให้ปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพอย่างเป็นมืออาชีพสำหรับภาวะซึมเศร้ารุนแรง
Feel ให้ความสำคัญกับความเป็นส่วนตัวของผู้ใช้และรับประกันว่าข้อมูลทั้งหมดที่ป้อนเข้าสู่แอปพลิเคชันจะถูกทำให้ไม่สามารถระบุตัวตนได้และเข้ารหัส แอปพลิเคชันนี้ถูกพัฒนาโดยจิตแพทย์และนักจิตวิทยาที่ได้รับการยอมรับ แต่มันไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์และไม่สามารถแทนการปรึกษาจากผู้ให้บริการด้านสุขภาพอาชีพได้
Feel เป็นแอปพลิเคชันที่สามารถดาวน์โหลดได้ฟรีโดยไม่มีโฆษณาและมีการทดลองใช้ฟรี 15 วัน หลังจากช่วงทดลองใช้ผู้ใช้สามารถเลือกสมัครสมาชิกในราคา 7.99 ยูโรต่อเดือน การสมัครสมาชิกจะต่ออายุอัตโนมัติและสามารถยกเลิกได้ทุกเมื่อ
โปรดทราบว่าแอปพลิเคชันนี้มีให้บริการเฉพาะภาษาฝรั่งเศส
[แหล่งที่มา: Feel]
